Mein Angebot

Ernährungsberatung

Vollkornkost
Trennkost
Lerne die Lebensmittel kennen,
die du isst
Informationen über Zusatzstoffe
Nahrungsmittelergänzungen, Empfehlungen
Unterstützung bei Basenfasten
Hilfe zu gesünderem Essen
Rezepte

Beratung

Gewichtsabnahme, Ernährungsumstellung
Während Wechseljahren
Nach Burnout
Bei chronischen Erkrankungen
Bei Reizdarm
Bei Allergien
Unterstützung nach Operationen

Beratungsablauf

1.Termin: Aufnahme deiner Wünsche und Beschwerden
2.Termin: Abgabe deines individuellen Programms mit Vorschlägen und Rezepten
Auf Wunsch weitere Termine

Preise:

Beratungsgebühr: Zur Zeit noch 80 CHF/Stunde. Bar vor Ort zu bezahlen.
Die meisten Zusatzversicherungen der Krankenkasse zahlen meine Behandlung

Körper, Geist & Seele im Einklang

Entspannung
Verbessertem Schlafrhythmus
Bewegung
Atmung

Ich bin kein Ersatz für einen Hausarzt und würde es begrüssen, wenn du ihn über deinen Weg informierst. Ich werde keine Radikaldiäten und keine einseitigen Diätpläne empfehlen, kein Kalorienzählen. Gewohnheiten ändern sich nicht sofort, sondern brauchen ihre Zeit.

Über mich

Ausbildung

1984-1992

Sarner Schwester, Spitex-Krankenschwester

Arbeit bis zur Geburt des ersten Kindes

1998-2010

Spielgruppenleitern mit Diplom

2008

Klassische Massage

2009-2017

Arztgehilfin, mit Röntgendiplom, Woodtli Schulen

2017

Diplom Ernährungsberatung ganzheitlich, Paracelsus

Qualitätslabel EMR der Krankenkasse, ZSR Nr: Z152863

2018

R.E.S.E.T. Kieferegelenkbalance 1 und 2

B.N.T. Balance von Nährstoffen und Toxizität nach Philip Rafferty

Zu meiner Person

Ich bin 1965 in Chur geboren und in Alvaneu Dorf, einem wunderschönen kleinen Dorf in Graubünden aufgewachsen. Meine Eltern waren Bergbauern und ich bin die zweitälteste von 7 Kindern. Wir sind sehr naturverbunden aufgewachsen und meine Mutter hat uns mit ihren Kräutern und selbst gemachten Salben manchen Arztbesuch erspart. Meine Ausbildung zur Spitex-Krankenschwester absolvierte ich in Sarnen. Meine Praktika waren in der ganzen Schweiz verteilt. Ich lernte in meiner Ausbildung auch mit natürlichen Mitteln zu behandeln, Bsp. Schröpfen, Wickel etc. Ich habe meinen Beruf sehr geliebt, denn ich war sehr nah beim Patienten und trug viel Verantwortung. Das habe ich schon sehr früh im Leben gelernt.

Da ich die Natur so liebe bin ich später ins Bündnerland zurückgekehrt. Dort habe ich auch meinen Mann kennen gelernt, der aber in Zürich arbeitete. Die Liebe zu ihm war grösser und so habe ich meine Heimat wieder verlassen. Ich habe als Spitex Krankenschwester in Zürich gearbeitet.

Als meine drei Kinder zur Welt kamen, habe ich mich entschlossen einen anderen beruflichen Weg zu gehen. Es war mir sehr wichtig für meine Kinder da zu sein. Mit einer Kollegin habe ich, nach meiner neuen Ausbildung, eine Spielgruppe geleitet. Dies hat mir sehr viel Freude gemacht und ich konnte meine Kreativität und Kinderliebe richtig ausleben.

Unsere Kinder wurden grösser und ich habe mich entschlossen wieder in einen gesundheitlichen Beruf zurückzukehren. Die Ausbildung zur Arztgehilfin brachte mich wieder auf den neuesten Stand. Ich arbeitete bis Ende Jahr 2017 bei einem Chiropraktor und dies mit sehr viel Freude. Der Kontakt zu den Patienten bedeutete mir viel.

Ich hatte in den letzten Jahren selber immer wieder gesundheitliche Probleme. Die Ernährung war für mich schon immer ein sehr wichtiges Thema. Auch ich war mal übergewichtig. Da ich immer Lösungen und Wege suche, habe ich mich entschlossen diesen Beruf richtig zu erlernen. Und - es hat mich völlig erwischt. Ich bin begeistert wie viel man mit einfachen Umstellungen erreichen kann. Nun möchte ich gerne mein Wissen weiter geben.

Es gibt jeden Tag nur einmal, deshalb sollte die Gesundheit an erster Stelle sein. Ohne Gesundheit ist die Lebensqualität nicht die Gleiche. Deshalb habe ich mich entschlossen mich selbständig zu machen und Beratungen anzubieten.

Gesundes Essen kann Freude machen. Ich freue mich auf dich.

Empfehlungen

Basenfasten

Fühlst du dich schlapp und unwohl? Möchtest du schon lange deine Ernährung etwas gesünder gestalten?

Dann ist eine Basenfasten-Kur genau das Richtige für dich.

Dabei kommen für 7-14 Tage nur Obst, Gemüse, Keimlinge und frische Kräuter auf den Tisch. Das ist gesund und kann dazu auch noch richtig gut schmecken.

Entlaste deinen Körper und fühle dich wieder fit (Darmreinigung)
Eingelagerte Stoffwechselschlacken können gelöst und ausgeschieden werden
Finde den Einstieg in eine gesündere Ernährung
Mach einen Reset deiner Geschmacksorgane und lerne neue Geschmäcker kennen
Es hilft bei Schlafproblemen, hebt die Stimmung
Es verbessert die Konzentration
Lindert bei chronischen Schmerzen und Entzündungen

Der angenehme Nebeneffekt: Bei einer Basenfasten-Kur nimmt man in der Regel 1-4 kg ab

Begleitend empfohlen:

Bewegung
Basische Bäder, auch Fussbäder
Leberwickel
Basische Körper- und Gesichtspflege
Massagen

Essen mit Freude

Eine Ganzheitliche Ernährungsberatung

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